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COACH Vincent
Ancien militaire A‑GIGN
Préparateur physique et mental diplômé
RDV sous 24 h.
Coaching discret & confidentiel.
"Vincent est un coach incroyable. Il est présent et très professionnel. J’ai perdu 9 kilos et sculpté le corps et la santé que je voulais vraiment. Nous avons travaillé avec un objectif précis pour lequel il m’a parfaitement préparé. Vraiment, je recommande +++"
Laurent Marchand, coach, conférencier, auteur, Montpellier
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🏋 Préparation physique → Un coaching sur mesure adapté à vos capacités
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🥗 Nutrition personnalisée → Des conseils adaptés à votre mode de vie et vos objectifs
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🧠 Préparation mentale → Développer discipline, motivation et confiance
Adresse
Montpellier et alentours
Pourquoi ce coaching change la donne ?
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Moins de stress : des rituels simples pour garder un esprit clair, même en surcharge.
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Plus d’énergie : séances privées et nutrition pragmatique, adaptées à un agenda de dirigeant.
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Productivité accrue : priorités, limites, routines — vous reprenez le contrôle de vos journées.
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Forme visible : Poids, santé, posture, tonicité, souffle, récupération, gestion du stress et des émotions.
À propos du Coach Vincent
Je suis Vincent — coach sportif, préparateur physique, coach mental et nutrition. Avant d’accompagner des dirigeants, j’ai servi comme militaire A‑GIGN.
La leçon clé : l’alignement corps–esprit conditionne la performance et la sérénité.
Sur le terrain, j’ai ancré trois principes :
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Rigueur & simplicité : un plan clair vaut mieux qu’un plan parfait.
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Calme sous pression : respirer, décider, agir au bon moment.
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Discipline durable : petits pas quotidiens → grands résultats.
Aujourd’hui, je transpose cette méthode à votre réalité de leader et dirigeant (pression, délais, déplacements, responsabilités) pour obtenir des résultats concrets et mesurables.
ENERGIE
Avant : Pics et chutes d'énergie
→ Après : en forme du matin au soir, récupération accélérée.
STRESS
Avant : Charge mentale élevée
→ Après : Calme & décisions claires.
SOMMEIL
Avant : Réveils nocturnes, ruminations
→ Après : Endormissement rapide, nuit réparatrice.
EQUILIBRE
Avant : Journées subies
→ Après : Priorités claires, rituels focus (matin/soir).
SPORT
Avant : Zéro régularité
→ Après : 3–4 séances / semaine
Ma méthode — 3 expertises, 1 transformation
1) Préparation physique
Programme court, efficace, progressif. Sans matériel si besoin. 20–40 min / séance.
2) Nutrition pragmatique
Plans flexibles (déplacements, repas d’affaires, famille). Pas de dogmes, du concret.
3) Préparation mentale
Respiration, ancrages, recadrage, routines anti‑stress. Confiance et lucidité.
4) Productivité & équilibre
Agenda, priorités, limites, hygiène digitale. Du temps pour ce qui compte.
Ce que vous obtenez concrètement
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Diagnostic stratégique (physique, nutrition et mental)
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Plan d’action personnalisé
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Routines express (respiration, mobilité, focus)
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Templates : Support de travail, check‑lists hebdo, feuille de route sur 12 mois
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Suivi & ajustements (check‑ins, bilans)
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Indicateurs simples : énergie, sommeil, stress, charge mentale, forme
Processus simple !
01.
RDV téléphonique et prise de RDV pour le bilan complet.
Questionnaire détaillé sur l'hygiène de vie, mentale, sportive et nutritionnelle
02.
Bilan complet (présentiel)
Bilan physique, nutrition, Objectifs...
Elaboration du plan d'action
03.
Top départ du coaching et mise en application du plan d'action.
Séances privées sport mentales .
04.
Bilan chaque début de semaine et adaptation permanente du programme.
Suivi quotidien via whatsapp jusqu'à l'atteinte des objectifs.
FAQ
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Combien de temps par semaine ? : 3 à 5 h (séances + routines + suivi) — optimisées pour dirigeants.
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Puis-je financer la prestation avec ma société ? : Oui. Le coaching du dirigeant peut être pris en charge par l’entreprise et enregistré en charge dès lors qu’il sert l’intérêt de la société (performance, organisation, prévention du stress/risques). La prestation est facturée au nom de votre société.
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Et si je voyage souvent ? : Programme mobile‑friendly (hôtel, domicile, bureau) + suivi en visio.
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Je n’ai pas fait de sport depuis longtemps : Progressivité, zéro jugement. On part de votre niveau réel pour atteindre un objectif ensemble.
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Confidentialité : Accompagnement confidentiel par défaut. Aucun nom/visuel publié sans accord.
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Quand verrai‑je des résultats ? : santé, posture, tonicité, souffle, récupération, les premières améliorations se font ressentir dès la première semaines de coaching.
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🏋 Préparation physique → Un coaching sur mesure adapté à vos capacités
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🥗 Nutrition personnalisée → Des conseils adaptés à votre mode de vie et vos objectifs
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🧠 Préparation mentale → Développer discipline, motivation et confiance
Adresse
Montpellier et alentours